Real Som De Chuva - Para Dormir Bem - Adeus Insônia - ZNO

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segunda-feira, 26 de outubro de 2020

Real Som De Chuva - Para Dormir Bem - Adeus Insônia


O que pode causar a insônia? Entre eles, estão: estresse, hábitos inadequados, estilo de vida irregular, transtornos mentais, neurológicos ou hormonais, problemas respiratórios, dores crônicas, problemas gastrointestinais, ingestão de medicamentos ou substâncias, entre outros. Na maioria dos casos, a insônia é do tipo psicofisiológica. Sintomas de Insônia: Os principais sintomas de insônia podem incluir: - Dificuldade para adormecer à noite - Despertar durante a noite - Despertar muito cedo - Não se sentir descansado após uma noite de sono - Cansaço ou sonolência diurna - Irritabilidade, depressão ou ansiedade - Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante - Aumento do risco de acidentes - Dores de cabeça localizadas - Problemas gastrointestinais - Preocupações contínuas com o sono Uma pessoa com insônia, muitas vezes, pode levar 30 minutos ou mais para adormecer e pode dormir por apenas seis horas ou menos a partir de três noites por semana por mais de três meses.

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